Desafío 6 Semanas
Aprende los principios teóricos básicos para mejorar tu salud y únete al reto para ponerlos en práctica en 6 semanas.
¡Nueva edición ya disponible!¿ES PARA TI?
El Desafío 6 Semanas sintetiza los principios teóricos básicos sobre nutrición y entrenamiento, pero sobre todo te enseña a ponerlos en práctica y a convertirlos en hábitos duraderos.
Este desafío es para ti si te identificas con alguno de los siguientes puntos:
> Quieres ponerte en forma pero no sabes por dónde empezar.
> Has probado distintas rutinas y dietas sin conseguir los resultados que esperabas.
> Necesitas motivación para arrancar con tus nuevos hábitos.
> Buscas ideas para comer más sano, pero con sabor.
> Te gustaría contar con el apoyo de otras personas en tu proceso de adquirir hábitos más saludables.
> Has comprado otros programas pero siempre abandonas porque no terminas de tener las cosas claras.
> Te motiva realizar un cambio rodeado de personas que buscan el mismo objetivo.
Si alguna de estas ideas resuena contigo, el Desafío 6 Semanas podrá ayudarte.
Perder grasa de manera sostenible no es fácil. Necesitas conocimientos básicos sobre fisiología, nutrición y entrenamiento, además de tener suficiente determinación mental para establecer nuevos hábitos y rutinas.
Mis programas anteriores intentan ofrecer precisamente esto, pero de manera separada, y con más nivel de detalle del que la mayoría de personas realmente necesita. Por ese motivo, creamos un nuevo desafío.
El objetivo principal de este desafío es muy concreto: ofrecerte resultados rápidos. Para ello, simplificamos los aspectos necesarios de cada ámbito (nutrición, entrenamiento y mentalidad) y te ofrecemos un plan de acción concreto para las próximas seis semanas. Mínima teoría, máxima práctica.
Pero no solo buscamos resultados rápidos y medibles, queremos que sean también sostenibles. Este desafío no es un bootcamp de seis semanas basado en protocolos de choque y cambios radicales de vida. Pretende ayudarte a instaurar hábitos para toda la vida, de una vez por todas.
CONTENIDOS
El Desafío consta de 6 semanas de acción, donde encontrarás:
> Planes de entrenamiento, con vídeos de acompañamiento y diferentes variantes para adaptarse a tu nivel.
> Menús diarios detallados, con estrategias de personalización y más de 40 recetas.
> Hoja de cálculo para el seguimiento del progreso.
Incluye además 6 módulos teóricos con lecciones en vídeo, donde se explican los principios básicos para que seas capaz de entender tu cuerpo y gestionar mejor tu salud física, emocional y mental:
1. Bases de la pérdida de grasa
2. Nutrición
3. Ejercicio
4. Cómo realizar evaluaciones y seguimiento
5. Mentalidad
6. Mantenimiento
CALENDARIO DEL DESAFÍO
> El 1 de enero se abren las puertas de la plataforma, para que empieces a revisar los módulos teóricos.
> El 8 de enero tenemos la primera clase en vivo, donde repasaremos los conceptos principales y resolveremos las dudas iniciales.
> El lunes 10 de enero empieza oficialmente el desafío.
> Cada semana se irán liberando el menú y el plan de entrenamiento correspondientes, durante 6 semanas.
> Se realizará asimismo una sesión en vivo a la semana para resolver dudas.
¿Qué vas a conseguir?
Bases teóricas
Entiende por qué haces lo que haces. Descubre los principios científicos que avalan las acciones que te proponemos.
Plan de acción
6 semanas con planes de entrenamientos y menús detallados, para que empieces a ver resultados. Incluye más de 40 recetas.
Comunidad de apoyo
> Sesiones semanales en directo con los instructores del desafío.
> Un grupo privado donde resolver tus dudas y acudir en busca de motivación.
Instructor
Marcos Vázquez
Creador del blog Fitness Revolucionario e incansable buscador de nuevas evidencias científicas en el mundo del fitness y la salud, para traducirlas en aplicaciones prácticas como este Desafío.
¿Aceptas el reto?
6 semanas para introducir nuevos hábitos de ejercicio y alimentación, y cambiar tu mentalidad para lograr más y sufrir menos.
TODO por solo 49€
(oferta limitada)
¡Abierta nueva edición!¿Hasta qué fecha puedo apuntarme?
¿Tendré acceso al contenido tras terminar el desafío?
¿Quedarán grabadas las sesiones en vivo?
¿Qué tipo de plan de nutrición se propone?
Mi forma física es mala, ¿podré seguir el entrenamiento?
¿Necesito algún material para los entrenamientos?
No podré seguir el entrenamiento. ¿Puedo apuntarme igualmente?
¿Cómo podré acceder a las sesiones en vivo?
¿Y si no es lo que espero?
Accede Ya y Consigue:
- Un cuerpo más en forma
- Una mente más fuerte
- Una tribu para acompañarte en el camino
